Ходить для здоровья

  «Здоровье  гораздо  более  зависит

  от наших  привычек  и  питания,

 чем от врачебного  искусства».

Джон Леббок,

британский  биолог

 Ходить для здоровья

В последние выходные  сентября в стране   отмечался  IV Всероссийский день ходьбы.   С приветствием к его участникам и всем любителям здорового образа жизни обратился Президент Олимпийского комитета России Станислав Поздняков.  В частности он отметил, что   «Олимпийский комитет России уже в четвертый раз проводит Всероссийский день ходьбы,  масштабный спортивный  праздник, быстро завоевавший популярность. Только  в прошлом году в нем приняли участие  250 000 любителей здорового  образа  жизни из 60 регионов Российской Федерации. А во всем мире вот уже более 20 лет миллионы «ходоков», независимо от пола и возраста, в один из дней осени выходят на старт пешеходных маршрутов, чтобы отпраздновать Международный день ходьбы. Это  самый демократичный вид физической активности по силам практически каждому  человеку. Вместе с тем  ходьба благотворно влияет на здоровье, повышает настроение и самооценку, развивает силу воли, поднимает моральный дух».

Как сообщил  информационный ресурс «Кисловодский Экспресс»,   спортивная акция в рамках Всероссийского Дня ходьбы под лозунгом «А мы идем, шагаем по стране!», пройдёт в городе-курорте Кисловодске  в  10-40 утра 6 октября.  Принять участие  в ней могут все   жители и гости курорта, вне зависимости от пола, возраста  и уровня физической подготовки.

Уделяют внимание ходьбе, в частности скандинавской, и в  Ставропольском краевом  геронтологическом  центре.  Ежедневно  пожилые люди в возрасте от 66 до 79 лет занимаются ходьбой  под руководством инструктора ЛФК социально — оздоровительного отделения.   По словам заместителя руководителя  центра  Елены Колядиной, пока это добровольцы,   «примеряющие» на себе новый метод реабилитации,  на  сегодня из которых уже  сформировался «костяк».  В 2016 году принимали участие  16 граждан пожилого возраста,   в прошлом  году — 76 человек, а за  9 месяцев 2018 года  ходьбой охвачено уже 70 ветеранов.  Скандинавская ходьба   увеличивает нагрузку на мышцы груди, плеч, спины. Вместе с тем снижается излишнюю нагрузка на суставы. Ходить могут и те, кому противопоказан бег. Еще один плюс ходьбы – занятия проводятся   не в помещении, а на свежем воздухе. Сами участники новой методики реабилитации отмечают снижение болей в спине, ногах, улучшение общего физического самочувствия и настроения.        Хочется верить, что усилия отдельных энтузиастов  этого доступного и эффективного в плане оздоровления способа физической культуры выльются в массовое  общественное спортивно-оздоровительное движение в нашем крае.

05.10.18.                                                        С уважение, Игорь Долгошеев,

специалист по связям с общественностью

                                                                      ГБУЗ СК « СКЦМП»